45分で身体に変化を
上里町にあるプライベートヨガスタジオ【Studio-s】
女性の為の、体の悩みを緩和するヨガとストレッチの体験レッスン。
⼥性の悩み
- ⻑年の運動不⾜で体が硬くなってしまい、柔軟性が欲しいと感じている
- 背中や 腰が重い、腰痛がある
- 首や肩凝りがある
- 猫背で姿勢の悪さが気になる
- 姿勢を良くしたいけど、どこから手を付ければいいかわからない
- しなやかなボディーラインを作りたい
体験レッスンで得られる効果
柔軟性の向上
体の柔軟性が向上することで、体が動かしやすくなります
特に体の中で、最も運動性に富む部位は上肢(肩甲骨・鎖骨・腕から指先まで)です。
肩甲骨からしっかり動かすことで、1回の体験でも数ミリ〜数センチ腕が⻑くなる⽅もいらっしゃいます 。(継続することでさらに変化を感じることができます)
手が上がりにくかった方が上げやすくなったり、背中に手が届かなかった方が届くようになったり（個人差あり）
肩こり·腰痛の改善
筋⾁の緊張が和らぎ、⾎⾏が促進されることで、肩こりや腰痛が緩和されます
体験レッスン1回でも効果を実感されたというお声を多く頂いています
姿勢の改善
体の歪みを整え 正しい姿勢を意識することで、姿勢がよくなり、⾒た⽬も美しくなります
また、呼吸が深くなり、⼼⾝ともにリラックスできます
当スタジオならではの強み
完全プライベート
⾃宅サロンのため、周りの⽬を気にせず⾃分のペースでレッスンに集中できま
エアコン、ファンヒーター、床暖房完備で冷え性の方も安心です。
セルフケアサポート
ヨガだけでなく、⾃宅でのセルフケア⽅法も丁寧に指導いたします。
⽇常⽣活でのコンディショニングまでサポートいたします
経験豊富な講師
講師はヨガ、ファブリック（布）を使ったエアリアル（ヨガ）スタジオで過去に7ヵ所、少人数から大人数のレッスン指導経験あり。
※現在は、自宅（スタジオｓ）上里町法泉寺様（毎月第３水曜日）・神川町神泉総合支所様にて（年に3回）の出張ヨガグループレッスン、イベントでのレッスンも行っています
また、ヘッドマッサージセラピストとしても活動中です
これまでの経験を活かした指導で、お客様の悩みにしっかり寄り添いながらサポートいたします
体験レッスンの内容と時間
カウンセリング 15分間
お客様の体の状態や悩み、ヨガに対する不安などを丁寧にヒアリングいたします
姿勢や体のチェックも行います。
体験レッスン 30分間
呼吸やヨガのポーズ、ストレッチを丁寧に指導いたします
固くなってしまい動かしにくい個所は、講師が、ストレッチを行います。
初めての⽅でも安⼼してご参加いただけます
質疑応答
レッスン後、疑問点や質問などがあれば、お気軽にお尋ねください
体験レッスンの料⾦
| 45分 | ￥2,000 |
体験レッスン予約について
体験レッスン開催日時
水曜日/14:30〜15:15
木曜日/13:00~13:45/20:00～20:45
金曜日/10:00~10:45
土曜日/13:00〜13:45
毎週上記日程にて体験レッスンを開催しております（イベント開催日は除く）
ご予約は公式LINE又はインスタグラムのＤＭより、お名前とご希望の日程を2～3件お知らせくださいませ。
【お支払い方法】現金、クレジット・タッチ決済可能