スタジオSでは、レッスンの時にヨガをするだけでなく、ご自宅に帰宅されてからも簡単に取り入れられる動きもレッスン中にお伝えしています。
普段から姿勢などに気を配る事ができるようになると、さらにヨガのメリットを感じていく事ができるようになると思っています。
継続して受講してくださっているMさんから、いただいたご感想をご紹介します。
6月からお世話になり4ヶ月経ちました。
１つ１つのポーズをていねいに分かりやすい説明で楽しいです
筋肉の伸びや姿勢、呼吸法など自宅で出来るストレッチ法もアドバイスして頂きとても勉強になります
ヨガの後は体がとても楽で固まった筋肉を動かすのですっきりして良く眠れます
このまま続けたいと思います
Mさん（40代女性）